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직장인 필수! 거북목 자가 진단 및 5분 셀프 교정 스트레칭 3가지

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김해조아짐짱

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"혹시 지금도 목이 앞으로 빠진 채 이 글을 읽고 계신가요?"

16년 경력

물리치료사 출신이자

조아짐슬링 재활운동센터의

주태원 원장입니다.

매일 출근해서

컴퓨터 앞에 아침앉는 순간부터

퇴근할 때까지,

우리는 무의식중에 목을

앞으로 쭉 빼고 있습니다.

점심시간에는

스마트폰을 보며

더 심하게

고개를 숙이죠.

저희 센터를 찾아오는

직장인 고객님들의

90% 이상이

만성적인 목·어깨 통증

호소합니다.

그리고

그원인의 대부분은

바로 '거북목 증후군' 입니다.